In diesem Workshop steht das Thema Angst im Mittelpunkt und es wird erörtert, wie man konstruktiv mit ihr umgehen kann. Zu Beginn wird erklärt, wie Angst entsteht und welche Rolle das Nervensystem spielt. Die Teilnehmenden erarbeiten, welche Gedanken ihre Ängste auslösen und lernen, diese Muster zu durchbrechen. Praktische Techniken zur Bewältigung von Ängsten und zur Förderung innerer Ruhe werden vermittelt. Zudem werden gesunde Lebensgewohnheiten besprochen, um Ängste zu reduzieren und stressige Situationen gelassener zu meistern.